世界热门:吃核桃有什么好处和功效_吃核桃有什么好处

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吃核桃的好处如下：

1.补肾益精：从中医食疗角度来说，核桃味甘、涩、温，入肾经。对于肾虚引起的尿频、尿急、尿痛，以及腰膝酸软、腰腿痛、头发早白的人，适当吃核桃，有很好的补肾填精的好处；

2、温肺平喘：由于核桃同时入肺经，对于肺阴虚引起的咳嗽、咳痰、咳喘的人来说，如果适当食用核桃，对温肺平喘有很好的好处。

核桃的日常食用量不宜过多。每次吃1-2个核桃，每天2-3次为宜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。